MuscleWiki Logo
أساسي
ثانوي
ثالثي
الصعوبة
Orta seviye
القوة
Bekle
القبضات
Tutuş Sıkıştırma
الآلية
İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü

Her elde iki kettlebell tutarak dik durun.
İstenilen tekrar sayısı veya süre kadar yerinde adım atın.