MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Hip Thrust con kettlebell a figura quattro
Hip Thrust con kettlebell a figura quattro
Intermedio
1
Inizia seduto, kettlebell sui fianchi.
2
Solleva i fianchi formando la posizione a quattro con le gambe.
3
Abbassa, ripeti le spinte per i glutei.
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Intermedio
Kraft
Spingi
Griffe
Nessuno
Mechanik
Multiarticolare
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
