MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Unoszenie bioder (figure four) z kettlebell
Unoszenie bioder (figure four) z kettlebell
Średniozaawansowany
1
Zacznij siedząc, kettlebell na biodrach.
2
Unieś biodra, ułóż nogę w kształt cyfry 4.
3
Opuszczaj, powtarzaj unoszenia bioder.
Butt Exercise
Kettlebells
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Brak
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
Przewodnik Ćwiczenia Unoszenie bioder (figure four) z kettlebell - Trening Pośladki | MuscleWiki
