MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Gesäßmuskulatur
/
Kettlebell Figure-Four Hüftheben
Kettlebell Figure-Four Hüftheben
Fortgeschritten
1
Beginne im Sitzen, Kettlebell auf den Hüften.
2
Hebe die Hüfte an und bringe das Bein in die Figure-4-Position.
3
Absenken, Hip Thrusts wiederholen.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Fortgeschritten
Siła
Drücken
Chwyty
Keine
Mechanika
Mehrgelenksübung
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
