Обратный выпад с дефицитом и гирей в передней стойке

: Встаньте на платформу, держите гири в передней стойке, ноги на ширине бедер.
: Шагни назад, опуская колено к полу, держи грудь прямо и напрягай пресс.
: Оттолкнитесь передней ногой, вернитесь в исходное положение.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Продвинутый
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Базовое

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode