MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
متوسط
Siła
دفع
Chwyty
محايد
Mechanika
تمرين مركب

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
ابدأ بالكيتلبيل في الحامل الأمامي.
قم بالخطوة إلى الأمام للقيام بحركة الانثناء.
العودة إلى وضع البداية.