MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)
Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)
Orta seviye
1
Kettlebell'leri front rack pozisyonunda tutarak başla.
2
Öne adım atarak lunge pozisyonuna geç.
3
Başlangıç pozisyonuna dön.
Kettlebells
Quads Exercise
Kettlebell Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Orta seviye
Kuvvet
İtme
Kavramalar
Nötr
Mekanik
Bileşik
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift) Egzersiz Rehberi - Kalça Kasları Antrenmanı | MuscleWiki
