Kettlebell Ön Rack ile Öne Lunge (Çift)

: Kettlebell'leri front rack pozisyonunda tutarak başla.
: Öne adım atarak lunge pozisyonuna geç.
: Başlangıç pozisyonuna dön.

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: İtme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode