Squat con kettlebell in front rack

: Tieni i kettlebell vicino al petto.
: Scendi in squat, mantenendo il petto alto.
: Alzati, estendendo completamente i fianchi.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Principiante
Fuerza: Spingi
Agarres: Neutro
Mecánica: Multiarticolare

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