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Sentadilla Frontal con Pesa Rusa
Sentadilla Frontal con Pesa Rusa
Principiante
1
Sujeta las pesas rusas junto al pecho.
2
Baja en sentadilla, mantén el pecho erguido.
3
Ponte de pie, extendiendo completamente las caderas.
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Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
握法
Neutral
机制
Ejercicio compuesto
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