MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Przysiad z kettlebellem trzymanym z przodu
Przysiad z kettlebellem trzymanym z przodu
Początkujący
1
Trzymaj kettlebelle blisko klatki piersiowej.
2
Schodź w przysiad, trzymaj klatkę piersiową uniesioną.
3
Wstań, całkowicie wyprostuj biodra.
Glute Exercise
Butt Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
握法
Neutralny
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳