Kettlebell-Frontheben

: Stell dich aufrecht hin, die Füße schulterbreit auseinander, und halte die Kettlebell vor deinem Becken.
: Arme gestreckt halten und die Kettlebell leicht über Kopfhöhe anheben.
: Zur Ausgangsposition zurückkehren und wiederholen.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Anfänger
Siła: Drücken
Mechanika: Isolationsübung

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Kettlebell-Frontheben - Trening Schultern | MuscleWiki