MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Spalle
/
Alzata frontale con kettlebell
Alzata frontale con kettlebell
Principiante
1
Stai in piedi con la schiena dritta, i piedi alla larghezza delle spalle, tenendo il kettlebell davanti al bacino.
2
Mantieni le braccia dritte, solleva il kettlebell poco oltre il livello della testa.
3
Torna alla posizione di partenza e ripeti.
Anterior Deltoid Exercise
Kettlebells
Come eseguire un'alzata frontale con kettlebell
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Come eseguire l'alzata frontale con kettlebell
Esercizio con kettlebell per principianti
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
