Kettlebell Gorilla Kürek Çekme

: Kettlebell'i bacaklarınızın arasında tutarak ayakta durun.
: Kalçadan öne katlan, kettlebell'i kavra, göğsüne çek ve gövdeyi döndür

Erkek

Birincil İkincil Üçüncül
Zorluk: Orta seviye
Kuvvet: Çekme
Kavramalar: Nötr
Mekanik: Bileşik

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode

Her yerde antrenmanınızı basitleştirin

Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin

musclewiki_qrcode