- 站立，壶铃置于双腿之间。
- 臀部后移，握住壶铃，拉至胸前并旋转躯干
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 中级
- Forza
- 拉（背部）
- Prese
- 中性
- Meccanico
- 复合动作
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento