MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Kettlebell Gilotin Bench Press
Kettlebell Gilotin Bench Press
Orta seviye
1
Bench'e sırtüstü uzan, kettlebell'i iki elinle göğsün üzerinde tut.
2
Kettlebell'leri aşağı indir, dirsekler dışa açık.
3
Kettlebell'leri yukarı itin, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.
Pec Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
Orta seviye
Força
İtme
Pegadas
Sarkaç
Mecânico
Bileşik
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
