Développé couché guillotine avec kettlebell

: Allongez-vous sur le banc, maintenez le kettlebell à deux mains au-dessus de la poitrine.
: Abaissez les kettlebells, coudes écartés.
: Poussez les kettlebells vers le haut en tendant complètement les bras. Répétez.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Intermédiaire
Force: Pousser
Prises: En prise haute
Mécanique: Polyarticulaire

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Guide d'Exercice Développé couché guillotine avec kettlebell - Entraînement Poitrine | MuscleWiki