Kettlebell Gilotin Bench Press

: Bench'e sırtüstü uzan, kettlebell'i iki elinle göğsün üzerinde tut.
: Kettlebell'leri aşağı indir, dirsekler dışa açık.
: Kettlebell'leri yukarı itin, kollarınızı tamamen uzatın. Tekrar edin.

男性

主要 補助 第三
難易度: Orta seviye
フォース: İtme
グリップ: Sarkaç
メカニック: Bileşik

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode