MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
壶铃颈前卧推
壶铃颈前卧推
中级
1
仰卧在长凳上,双手握住壶铃置于胸前上方。
2
下放壶铃,肘部外展。
3
将壶铃向上推举至手臂完全伸直。重复。
Pec Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
中级
フォース
推
グリップ
正握
メカニック
复合动作
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵