Développé incliné à la guillotine avec kettlebell

: Allongez-vous sur le banc, tenez la kettlebell à deux mains au‑dessus de la poitrine.
: Abaissez les kettlebells, coudes écartés.
: Poussez les kettlebells vers le haut en verrouillant complètement les bras. Répétez.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Intermédiaire
Forza: Pousser
Prese: En prise haute
Meccanico: Polyarticulaire

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Guida Esercizio Développé incliné à la guillotine avec kettlebell - Allenamento Poitrine | MuscleWiki