MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Jednoręczny clean and press z kettlebellem
Jednoręczny clean and press z kettlebellem
Średniozaawansowany
1
Rozpocznij z kettlebellem między nogami.
2
Pochyl się w biodrach, podnieś do wysokości barków, następnie wyciśnij nad głowę.
Butt Exercise
Kettlebells
Glute Exercise
Glutes Exercise
Kettlebell Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Średniozaawansowany
Siła
Pchnij
Chwyty
Obracanie
Mechanika
Wielostawowe
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
