MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Önkollar
/
Tek Kollu Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü
Tek Kollu Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü
Yeni başlayan
1
Bir elinizde kettlebell tutarak dik durun; belirli bir mesafe veya süre boyunca yürüyün.
2
Sırtını dik tut, bir yana yaslanma.
Ab Exercise
Forearm Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Obliques Exercise
Obliques
Forearms Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Prese
Nötr
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Tek Kollu Kettlebell Çiftçi Yürüyüşü - Allenamento Önkollar | MuscleWiki
