केटलबेल सिंगल-आर्म फार्मर वॉक

: एक हाथ में केटलबेल लेकर सीधे खड़े होकर निर्धारित दूरी या समय के लिए चलें।
: सीधा रहें और किसी एक तरफ न झुकें।

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: शुरुआती
Forza: खींचें
Prese: तटस्थ
Meccanico: कंपाउंड

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Guida Esercizio केटलबेल सिंगल-आर्म फार्मर वॉक - Allenamento कलाईयां | MuscleWiki