Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press

: Sit on high incline bench holding kettlebell at shoulder height.
: Press kettlebell upward and slightly inward until arm fully extends.
: Lower slowly to start position, keeping torso stable and controlled.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Средний
बल: Жим
पकड़: Верхний хват
यांत्रिकी: Базовое

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Kettlebell Single Arm High Incline Chest Press एक्सरसाइज़ गाइड - Грудь वर्कआउट | MuscleWiki