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Handgelenk-Curl mit Kettlebell

Steh aufrecht, halte eine Kettlebell mit beiden Händen vor deinem Becken, die Unterarme nach außen gerichtet.
Beuge dein Handgelenk zur Körpermitte, bis die Kettlebell auf Höhe deines Bauchs ist.
In die Ausgangsposition absenken und wiederholen.