Uginanie nadgarstków z kettlebellem

: Stań prosto, trzymając kettlebell oburącz przed miednicą, przedramiona skierowane na zewnątrz.
: Zegnij nadgarstek do siebie, aż kettlebell znajdzie się na wysokości brzucha.
: Opuszczaj do pozycji wyjściowej i powtarzaj.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś