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Tracción de Rodilla y Rotación Lumbar
Tracción de Rodilla y Rotación Lumbar
Principiante
1
Acuéstate boca arriba y pega la zona lumbar al suelo.
2
Lleva una rodilla hacia el pecho y crúzala por el cuerpo hasta que haga rotar la zona lumbar.
Lower Back Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
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Dificultad
Principiante
Fuerza
Mantén
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Mecánica
Ejercicio compuesto
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