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Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare
Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare
Principiante
1
Sdraiati sulla schiena e appiattisci la zona lombare contro il pavimento
2
Avvicina un ginocchio al petto e poi portalo oltre il corpo finché la parte bassa della schiena non ruota.
Butt Exercise
Lower back Exercise
Lower Back
Glute Exercise
Glutes Exercise
Lower Back Exercise
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Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tieni
Prese
Nessuno
Meccanico
Multiarticolare
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Guida Esercizio Tiro del Ginocchio e Rotazione Lombare - Allenamento Zona lombare | MuscleWiki
