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Bas du dos
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Tirage du Genou et Rotation Lombaire
Tirage du Genou et Rotation Lombaire
Débutant
1
Allongez-vous sur le dos et plaquez le bas du dos contre le sol.
2
Ramenez un genou vers votre poitrine, puis faites-le passer en travers de votre corps jusqu'à ce que cela force le bas de votre dos à se tourner.
Lower Back Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
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Lower Back
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Difficoltà
Débutant
Forza
Maintenez
Prese
Aucun
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Polyarticulaire
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