MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie brzucha
/
Brzuszki z Landmine
Brzuszki z Landmine
Średniozaawansowany
1
Połóż się płasko na podłodze i chwyć koniec gryfu wyprostowanymi ramionami.
2
Unieś plecy z podłoża, aż usiądziesz pod kątem 90°.
3
Następnie powoli opuść się z powrotem na podłogę.
Jak wykonać brzuszki na landmine
Abs
Jak wykonać brzuszek z landmine
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Średniozaawansowany
フォース
Przyciągaj
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
