MuscleWiki
Generador
Buscar
Iniciar Sesión
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Karın Kasları
/
Landmine Mekik
Landmine Mekik
Orta seviye
1
Sırtüstü yere düz uzan ve kollarını tamamen uzatmış şekilde barın ucunu tut.
2
Sırtınızı yerden kaldırın, gövdeniz 90 derece açıyla oturur pozisyona gelene kadar.
3
Sonra yavaşça zemine indirin.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Abs
Landmine Mekik Nasıl Yapılır
Landmine ile mekik nasıl yapılır
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
Hombre
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Orta seviye
Fuerza
Çekme
Mecánica
İzolasyon
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
App Store
Google Play
🇪🇸
