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Sit-up avec landmine

Allongez-vous à plat sur le sol et tenez l'extrémité de la barre en gardant les bras tendus.
Relevez le dos du sol jusqu'à former un angle de 90°.
Puis redescendez lentement jusqu'au sol.
Guide d'Exercice Sit-up avec landmine - Entraînement Abdominaux | MuscleWiki