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ランドマイン・スモーデッドリフト
ランドマイン・スモーデッドリフト
初心者
1
足を大きく開いてバーの端をまたいで立つ。
2
股関節と膝を曲げ、バーを握る。
3
バーベルを持ったまま立ち上がる。
Butt Exercise
Gluteus Maximus Exercise
ランドマイン・スモウデッドリフトのやり方
Glute Exercise
ランドマイン・スモウ・デッドリフトのやり方
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