MuscleWiki
Oluşturucu
Ara
Giriş
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glúteos
/
Levantamento Terra Sumô com Landmine
Levantamento Terra Sumô com Landmine
Iniciante
1
Fique em pé com as pernas afastadas, posicionando-se com cada perna de um lado da extremidade da barra.
2
Dobre os quadris e os joelhos e segure a barra.
3
Levante-se com a barra.
Glute Exercise
Butt Exercise
Como fazer o levantamento terra sumô na landmine
Glutes Exercise
Como Fazer Um Levantamento Terra Sumô Com Landmine
Gluteus Maximus Exercise
Gender Selector
Erkek
Birincil
İkincil
Üçüncül
Zorluk
Iniciante
Kuvvet
Puxe
Kavramalar
Submão
Mekanik
Composto
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
App Store
Google Play
🇹🇷
