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背阔肌
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地面泡沫轴背阔肌活动
地面泡沫轴背阔肌活动
初学者
1
坐在地上,靠近泡沫轴。
2
倾斜身体,使泡沫轴位于背阔肌下方。
3
那侧手臂应抬高。
4
用泡沫轴在背阔肌上来回滚动以松动它。
Lats Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初学者
フォース
保持
グリップ
无
メカニック
孤立动作
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