MuscleWiki Logo

Estiramiento lumbar — Variación Cuatro

Acuéstate en el suelo con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.
Sujeta las piernas justo por debajo de las rodillas y llévalas hacia el pecho.
Haz una pausa en el punto máximo del estiramiento, luego vuelve a la posición inicial.
Guía de Ejercicio Estiramiento lumbar — Variación Cuatro - Entrenamiento de Zona lumbar | MuscleWiki