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腰のストレッチ(バリエーション3)
腰のストレッチ(バリエーション3)
初心者
1
仰向けに寝て、両腕を体側に置く。
2
膝が天井にまっすぐ向くように上げる。脚を揃えたまま、腰を左右に回す。
3
必要に応じてこの動作を繰り返してください。
Lower back Exercise
Fitness Stretch
Lower Back
腰のストレッチ(バリエーション3)のやり方
腰のストレッチ バリエーション3
Lower Back Exercise
初心者向けストレッチエクササイズ
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
初心者
グリップ
なし
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