Pressa Pettorale da Macchina

: Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con presa prona.
: Regola la macchina in modo da ottenere la massima escursione di movimento possibile.
: Spingi finché i gomiti sono estesi, senza iperestenderli.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Principiante
القوة: Spingi
القبضات: Sopra mano
الآلية: Multiarticolare

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode