Maschinen Brustpresse

: Setz dich auf das Gerät und greif die Griffe im Obergriff.
: Stelle die Maschine so ein, dass du den größtmöglichen Bewegungsumfang erreichst.
: Drücke, bis deine Ellbogen nicht komplett durchgestreckt, aber auch nicht überstreckt sind.

Männlich

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