Maszynowe odwodzenie biodra i pośladków

: Stań na platformie i ustaw wałek tuż nad przeciwległym biodrem pracującej nogi.
: Połóż pracującą nogę na poduszce.
: Wypchnij nogę na zewnątrz. Dąż do możliwie największego zakresu ruchu.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode