Máquina de Pressão Acima da Cabeça com Pegada por Cima

: Ajuste o assento à sua altura.
: Pressione as costas contra o encosto.
: Empurre para cima até os cotovelos ficarem quase estendidos. Não os estenda completamente.
: Abaixe até as anilhas quase se tocarem.

Männlich

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