MuscleWiki Logo

Maszyna obciążana talerzami do ćwiczeń klatki piersiowej na ławce skośnej

Dopasuj wysokość siedziska do swojego wzrostu.
Wciśnij ciężar do przodu, aż łokcie będą prawie wyprostowane. Wróć do pozycji wyjściowej, nie odkładając ciężaru na dół aż do zakończenia serii.