Dirsekleriniz neredeyse düzleşene kadar ağırlığı öne doğru itin. Seti bitirene kadar ağırlığın en altta dinlenmesine izin vermeden başlangıç pozisyonuna geri dönün.
Primario
Secundario
Terciario
Dificultad
Yeni başlayan
Fuerza
İtme
Agarres
Sarkaç
Mecánica
Bileşik
Simplifica tu entrenamiento, en cualquier lugar
Descarga MuscleWiki Mobile para Fitness sobre la marcha
