Maszyna do ćwiczeń zgięcia nóg siedząc

: Dopasuj oparcie i wałek na kostki do swojego wzrostu.
: Odblokuj podkładkę na kolana i opuść ją jak najniżej.
: Zegnij kolana pod oporem, a następnie wyprostuj je, aż poczujesz rozciąganie w tylnej części uda.

Mężczyzna

Główny Drugorzędny Trzeciorzędny
Poziom trudności: Początkujący
Siła: Przyciągaj
Chwyty: Brak
Mechanika: Izolacja

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode

Przewodnik Ćwiczenia Maszyna do ćwiczeń zgięcia nóg siedząc - Trening Ścięgna kolanowe | MuscleWiki