Maschinensitz-Schulterzucken

: Setz dich auf das Gerät und greif jeden Griff.
: Zieh deine Schulterblätter gerade nach oben zur Decke.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Ziehen
Griffe: Neutral
Mechanik: Isolationsübung

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