Makinede Oturarak Omuz Silkme

: Alete oturun ve her iki tutamağı kavrayın.
: Kürek kemiklerinizi tavana doğru düz şekilde yukarı çekin.

Hombre

Primario Secundario Terciario
Dificultad: Başlangıç
Fuerza: Çekme
Agarres: Nötr
Mecánica: İzolasyon

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