MuscleWiki Logo
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
مبتدی
Siła
کشیدن
Chwyty
خنثی
Mechanika
تمرین ایزوله

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś

Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

پشت بازو در دستگاه نشسته

روی دستگاه بنشینید و هر دسته را بگیرید.
کتف‌های خود را مستقیم به سمت سقف بکشید.