Mini-Band-Rudern vorgebeugt

: Stell dich auf das Band und beuge dich mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorn.
: Stell dich auf das Band und beuge dich mit geradem Rücken nach vorn.
: Senke das Gewicht kontrolliert ab und halte dabei die Rumpfspannung aufrecht.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Anfänger
Сила: Ziehen
Хваты: Unterhand
Механика: Mehrgelenksübung

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Руководство по Упражнению Mini-Band-Rudern vorgebeugt - Тренировка Latissimus | MuscleWiki