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Mini-Band-Flys über Kopf
Mini-Band-Flys über Kopf
Anfänger
1
Bänder um die Handgelenke legen, Arme über den Kopf strecken.
2
Arme in einer Bogenbewegung nach außen führen.
3
Kehre langsam zurück und halte die Spannung während der gesamten Bewegung unter Kontrolle.
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