Mini Band Overhead Fly

: Loop bands around wrists,, arms extended overhead.
: Pull arms outward in arc motion.
: Return slowly, controlling tension throughout movement.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: مبتدی
القوة: کشیدن
الآلية: تمرین ایزوله

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Mini Band Overhead Fly - تدريب عضلات شانه | MuscleWiki