MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Пресс
/
«Ножницы» с мини-лентой
«Ножницы» с мини-лентой
Новичок
1
Наденьте петлю резинки на лодыжки и лягте на спину.
2
Приподнимите ноги над полом, напрягая мышцы кора.
3
Поочерёдно двигайте ногами в контролируемом движении «ножницы».
Abs
Abdominal Exercise
Resistance Band Exercises
Abs Exercise
Band Exercise
Abdominals Exercise
Band
Gender Selector
Мужчина
Основные
Вторичные
Третичные
Сложность
Новичок
Сила
Жим
Механика
Изоляция
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
Упростите тренировки везде
Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге
App Store
Google Play
🇷🇺
Руководство по Упражнению «Ножницы» с мини-лентой - Тренировка Пресс | MuscleWiki
