Mini Band Makas Tekmesi

: Bantı ayak bileklerinin etrafına geçirip sırt üstü uzanın.
: Bacaklarınızı yerden hafifçe kaldırın, karın bölgenizi sıkın.
: Kontrollü makas hareketiyle bacakları dönüşümlü olarak hareket ettirin.

ذكر

أساسي ثانوي ثالثي
الصعوبة: Yeni başlayan
القوة: İtme
الآلية: İzolasyon

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

بسط تمرينك، في أي مكان

حمل تطبيق MuscleWiki المحمول للياقة البدنية أثناء التنقل

musclewiki_qrcode

دليل تمرين Mini Band Makas Tekmesi - تدريب Karın Kasları | MuscleWiki