Wyciskanie neutralnym chwytem

: Usiądź na maszynie i chwyć uchwyty chwytem neutralnym.
: Ustaw maszynę tak, aby uzyskać możliwie największy zakres ruchu.
: Wciśnij, aż łokcie nie będą całkowicie wyprostowane — nie przeprostowuj ich.

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Początkujący
Force: Pchnij
Prises: Neutralny
Mécanique: Wielostawowe

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode

Simplifiez votre entraînement, n'importe où

Téléchargez MuscleWiki Mobile pour le fitness en déplacement

musclewiki_qrcode