- BirincilİkincilÜçüncül
- Zorluk
- Principiante
- Kuvvet
- Spingi
- Kavramalar
- Neutro
- Mekanik
- Multiarticolare
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
Her yerde antrenmanınızı basitleştirin
Hareket halindeyken Fitness için MuscleWiki Mobil'i indirin
- Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con una presa neutra.
- Regola la macchina per ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.
- Spingi fino a portare i gomiti in estensione, evitando l'iperestensione.