MuscleWiki
Gerador
Pesquisar
Login
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
عضلات البطن الجانبية
/
رمي الكرة الطبية جانبيًا مع الشريك
رمي الكرة الطبية جانبيًا مع الشريك
مبتدئ
1
قف وجهًا لوجه مع شريكك، جنبًا إلى جنب.
2
ألق الكرة الطبية بجانب شريكك.
3
اقبض على الكرة وأعد رميها على الجانب الآخر.
Obliques Exercise
Obliques
كيفية أداء تمرين الرمي الجانبي مع شريك
Ab Exercise
كيفية أداء رمي جانبي مع شريك
Gender Selector
Masculino
Primário
Secundário
Terciário
Dificuldade
مبتدئ
Força
سحب
Mecânico
تمارين عزل
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
Simplifique seu treino, em qualquer lugar
Baixe o MuscleWiki Mobile para Fitness em movimento
App Store
Google Play
🇧🇷
