MuscleWiki Logo
主要
補助
第三
難易度
Başlangıç
フォース
Çekme
メカニック
İzolasyon

どこでもワークアウトをシンプルに

MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Eşli İlaç Topu Yan Atışı

Partnerinle yüz yüze gelecek şekilde yan yana durun.
Medicine topunu partnerin tarafına at.
Yakala ve atışı diğer tarafta tekrarla.
Eşli İlaç Topu Yan Atışıエクササイズガイド - Yan Karın Kaslarıワークアウト | MuscleWiki