Teardrops Invertidos — Arrodillado, Hacia Afuera

: Kneel tall facing straps, arms forward and slightly elevated.
: Pull arms outward and down in a controlled teardrop pattern.
: Emphasize upper-back engagement, ribs stacked over pelvis.
: Return with control, maintaining steady breathing.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Principiante
Сила: Empuje
Механика: Aislamiento

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Teardrops Invertidos — Arrodillado, Hacia Afuera | MuscleWiki