MuscleWiki
Generator
Szukaj
Zaloguj się
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Przygotowanie do gwiazdy
Przygotowanie do gwiazdy
Początkujący
1
Uklęknij bokiem, oprzyj jedną dłoń na drążku, ustaw stopy jedna przed drugą.
2
Wypchnij kolana na zewnątrz i unieś rękę bez obciążenia do wysokości barku.
how to do pilates
Obliques
Obliques Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
Mężczyzna
Główny
Drugorzędny
Trzeciorzędny
Poziom trudności
Początkujący
Siła
Pchnij
Mechanika
Izolacja
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś
Pobierz MuscleWiki Mobile dla fitnessu w podróży
App Store
Google Play
🇵🇱
