MuscleWiki
ジェネレーター
検索
ログイン
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Mięśnie skośne
/
Przygotowanie do gwiazdy
Przygotowanie do gwiazdy
Początkujący
1
Uklęknij bokiem, oprzyj jedną dłoń na drążku, ustaw stopy jedna przed drugą.
2
Wypchnij kolana na zewnątrz i unieś rękę bez obciążenia do wysokości barku.
how to do pilates
Obliques
Obliques Exercise
Ab Exercise
Gender Selector
男性
主要
補助
第三
難易度
Początkujący
フォース
Pchnij
メカニック
Izolacja
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
どこでもワークアウトをシンプルに
MuscleWikiモバイルをダウンロードして、どこでもフィットネス
App Store
Google Play
🇯🇵
