Подготовка Star

: Встаньте на колени боком, опираясь одной рукой на штангу; ноги расположите в разножке.
: Разведите колени в стороны и поднимите свободную руку до уровня плеч.

Mężczyzna

Uprość swój trening, gdziekolwiek jesteś