Сгибание рук с диском

: Держите блин двумя руками.
: Сгибайте локти, пока блин не приблизится к груди.
: Разгибайте локти до полного выпрямления.

Мужчина

Основные Вторичные Третичные
Сложность: Новичок
Сила: Тяга
Хваты: Нейтральный
Механика: Изоляция

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Упростите тренировки везде

Скачайте MuscleWiki Mobile для фитнеса в дороге

musclewiki_qrcode

Руководство по Упражнению Сгибание рук с диском - Тренировка Бицепс | MuscleWiki