MuscleWiki
Generator
Suchen
Anmelden
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Бицепс
/
Сгибание рук с диском
Сгибание рук с диском
Новичок
1
Держите блин двумя руками.
2
Сгибайте локти, пока блин не приблизится к груди.
3
Разгибайте локти до полного выпрямления.
Arm Exercise
Bicep Exercise
Упражнение с блином для начинающих
Как выполнять сгибание рук с диском на бицепс
Plate Exercise
Biceps Exercise
Как выполнять кёрл с диском на бицепс
Gender Selector
Männlich
Primär
Sekundär
Tertiär
Schwierigkeit
Новичок
Kraft
Тяга
Griffe
Нейтральный
Mechanik
Изоляция
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
Vereinfachen Sie Ihr Training, überall
Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter
App Store
Google Play
🇩🇪
