Inclinazione laterale con disco (presa a pinza)

: In piedi, schiena dritta, tieni il disco al fianco.
: Mantieni i fianchi e le spalle rivolti in avanti, piegati lentamente da un lato
: Torna in posizione eretta.
: Cambia mano e ripeti

Homme

Primaire Secondaire Tertiaire
Difficulté: Principiante
Force: Tira
Prises: Presa a Pizzico
Mécanique: Isolamento

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