Боковой наклон с диском в щипке

: Встаньте прямо, держите блин вдоль тела.
: Держите бедра и плечи направленными вперёд, медленно наклоняйтесь в одну сторону.
: Вернитесь в вертикальное положение.
: Смените руку и повторите

مرد

اصلی فرعی ثالث
سطح دشواری: Новичок
نیرو: Тяга
گرفتن‌ها: Щипковый хват
مکانیک: Изоляция

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

musclewiki_qrcode