Gebetsdehnung Seitliche Beugung

: Setz dich auf deine Fersen und strecke die Arme nach vorne auf den Boden, während du die Brust Richtung Boden drückst.
: Neige deinen Oberkörper zur Seite und strecke die Arme darüber aus.
: Auf der anderen Seite dasselbe machen.

Männlich

Primär Sekundär Tertiär
Schwierigkeit: Anfänger
Kraft: Halten
Griffe: Keine
Mechanik: Mehrgelenksübung

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Vereinfachen Sie Ihr Training, überall

Laden Sie MuscleWiki Mobile für Fitness unterwegs herunter

musclewiki_qrcode

Gebetsdehnung Seitliche Beugung Übungsanleitung - Schräge Bauchmuskeln Training | MuscleWiki